Ledarskap – stresshantering

Multitasking, deadlines, dubbla roller, viktiga förhandlingar, otydliga och/eller orimliga förväntningar, många olika moment och så lägg på det som händer utanför jobbet, i samhället, världen eller på hemmaplan. Det är lätt att bägaren rinner över. Stress kostar. Den kostar fokus, effektivitet och hälsa. Den kostar kompetens och leverans. Den leder till trötthet, missuppfattningar och konflikter, brist på energi, motivation och engagemang. Stress stjäl tid och leder till mer fel och uteblivet resultat. Att hantera stress, egen och andras, är alltså en väldigt lönsam åtgärd. Har du verkligen råd att låta bli?

Hantera stress och skapa bättre förutsättningar

Ju mer kunskap du har om hur stress presenterar sig, framför allt i ett tidigt stadium, desto lättare är det att hålla den borta. Lönsamhet därefter. Och, ännu viktigare, kunna förebygga och skapa de bästa förutsättningarna för att må bra, fatta kloka beslut, jobba effektivt och driva resultaten framåt. 

På kursen Ledarskap – stresshantering är det just vad du får: Mer kunskap om att både förebygga och hantera stress när den dyker upp och förståelse för mekanismerna i nervsystemet och varför vi fungerar annorlunda under stress. Vi tittar på arbetsgivarens ansvar kopplat till stress och du får verktyg att kartlägga och hantera stress i olika faser. Både som självhjälpsverktyg och metoder för att hjälpa andra, och hur vi tillsammans bättre kan skapa förutsättningar att må bra i. Det bästa är ju ändå att hålla stressen borta. 

Du får dessutom möjlighet att dela erfarenheter och nätverka med branschkollegor med liknande utmaningar; något vi av erfarenhet vet är mycket uppskattat.

Från Ledarskap – stresshantering

• Vad är stress och hur bemöter du människor i stress
• Förebygg och skapa bättre förutsättningar för dig och/eller teamet
• Kartläggande samtal och uppföljning
• Arbetsgivarens ansvar
• Mindfulness för ökad närvaro

Syfte och utbildningsmål

Stresshantering ger dig kunskap och verktyg för att du och ditt team ska hålla över tid. Du får med dig kunskap och verktyg för att leda dig och andra till att må bra och leverera bättre. Friska och effektiva team ger bättre resultat. Hjälp till självhjälp och hjälp att arbeta i team, projekt eller andra grupper för att skapa en bra arbetsmiljö där fokus tillsammans får vara uppdrag och leverans.

Ledarskap – stresshantering passar dig som

• Är chef och har nytta av att förstå och hantera stressade människor i din roll
• Har ledarskap, chefskap, informellt ledarskap eller projektleder och har hög belastning i din vardag
• Har upplevt stress, eller vill undvika att hamna i stresspåslag
• Förstår att en stor del av lönsamheten ligger i att vi som ledare och medarbetare mår bra
• Vill få mer kunskap om skyldigheter är utifrån ett arbetsgivarperspektiv och vad som förväntas av dig
• Vet att stress kostar pengar och du är smart nog att vilja motverka eller få ner stressen på jobbet, för dig eller teamet
• Stress är enormt kostsamt genom sämre leverans, ökad risk för konflikter och sjukskrivningar, eller tappad kompetens då personal lämnar
• Vill sluta stressa. För att stress äter upp din tid. Ett bra val.

Vem ska gå Ledarskap – stresshantering?

Du som upplevt stress för egen del, behöver hantera andra som har stresspåslag, du som har en vardag med många moment och högt tempo, eller du som vill veta mer om hur du undviker att hamna i stress har nytta av kursen. Har du dessutom personal är det mer eller mindre ett måste att förstå hur du möter och bemöter stress, hur du hjälper, vad ditt ansvar är och var du vänder dig för hjälp.

Du behöver inga förkunskaper för att delta. Du som inte gått Ledarskap och kommunikation förväntas ta del av introduktion till grundläggande kommunikation och beteenden inför kursen. Denna får du tillgång till i god tid innan kursstart.

Ledarskap – stresshantering är en fristående kurs på 1 dag.

Kursmaterial

Största delen av kursmaterialet tillhandahålls digitalt. I samband med din kallelse får du ett e-mail med inloggningsuppgifter till vår lärplattform där materialet finns tillgängligt.

Mer från kursen

• Tidiga och senare tecken på stress
• Hantera och slå av egen stress
• Hantera och assistera andra med stresspåslag
• Verktyg för självhjälp
• Verktyg för att hjälpa andra
• Stressreaktioner kopplat till olika beteenden